有一次早上九點多，我剛開始靜坐，腦子卻就像開了閘門一樣，各種想法轟隆隆地衝出來。從一個點子連到一段回憶，再從回憶跳到另一篇文章的結構，整個人完全靜不下來。

當下我有點掙扎：要繼續靜坐，還是起身去寫？最後我選擇了靜坐，但心裡知道，這可能不是最好的決定。因為這種「爆發模式」我經歷過好幾次，每次都是突然降臨，然後我一寫就是五六篇草稿，一氣呵成。那種狀態下，輸出幾乎不需要費力，我只要負責把腦袋裡的東西寫出來就好。相反，平常晨間寫作時間我能夠做的，其實是編輯和發表：把草稿整理清楚、把句子修順、把文章輸入到平台上做發表。那是另一種工作狀態，需要判斷與耐心，但不適合用來追逐靈感。

過去一直有模糊的觀察，但直到這次靜坐下坐之後，我才真正意識到：我的個人寫作並不是恆定輸出的(跟論文發表不同)。它比較像間歇泉，平時安靜，偶爾猛烈噴發；而當噴發來臨時，最好的策略不是「等一下」，而是「立刻、馬上」停下手上的所有事，專心把腦海裡的東西全部「倒出來」。不需要在那個當下做太多判斷，因為判斷會殺死爆發。你要做的，就是寫、不斷地寫。

過去我常陷入一種矛盾：想寫的時候沒時間，有時間的時候又寫不出來。但其實，我根本不需要強迫自己在每個早晨都產出。晨間更適合做編輯與打磨。而真正的寫作初稿，應該留給那些不可預測的爆發時刻。只要你能認出它、尊重它並為它讓路，你就不會再為「寫不出東西」而焦慮。

延伸來說，這種模式其實不只發生在寫作上。回顧過去，許多需要創意的工作與生活片段，似乎一直都是如此，只是我從未清晰的辨識出這個 pattern。許多對人事物真正有用的點子與突然的靈光乍現，往往不是在我埋頭苦思時出現，而是在搭長途電車的時候、洗澡的時候、開車的時候、游泳的時候、靜坐的時候、出去玩的時候、渡假的時候、什麼也不做的閒暇之餘...。那些時刻，潛意識自動把最好的構想推到面前，讓我看見。只是我過去總以為那只是運氣，現在我才明白，那也是另一種「爆發模式」，只是場景換了。

下一次，我不會再猶豫。

今年過年獲得一個啟發，來自我完全無能為力的時刻。

那天，我陪太太回娘家。她一直想把小米攝影機裝到老家，這樣平時就能隨時關心長輩，想家的時候也能打開鏡頭看看。在我們家，關於電子器材的設定與安裝，一直是我的管轄範圍。這是我們心照不宣的分工；她負責生活裡的溫柔，我負責那些有說明書的東西。在我的印象裡，只要我沒有動作，這類事情就不會前進。

但今年過年，我生了一場大病。

那種病不是一般的感冒，而是整個人被抽空的感覺。我幾乎無法思考，更別說行動。除了必要的親戚拜訪，其餘時間我就是完全躺著，連吃飯都覺得困難。所以當太太開箱那台小米攝影機時，我只能躺在沙發上，看著她翻說明書。

幾個小時後，她找到了合適的地方，在室外高處把攝影機安裝了起來。整個過程，她完全沒有來問我該怎麼設定。而那個安裝位置、角度的調整、甚至走線的方式，都是相當妥當的。她做得很好。我唯一參與的部分，是在她爬上梯子的最後階段，起身過去幫她注意安全。

就這樣，站在梯子下方，看著她熟練地固定最後一顆螺絲，我突然意識到一件事：在我無法動彈的那個下午，世界依然在高效地運轉著。沒有我的參與，她靠著自己的摸索，順利完成了所有事。這個念頭出現後，一股前所未有的輕鬆感，混雜著一絲難以察覺的失落在心底擴散開來。

這種感覺很奇妙。我們總是不自覺地把自己放在一個很重要的位置，認為很多事情非我不可。工作上，覺得少了這個提案就無法推動、這件事若自己不做便沒人做；家庭裡，覺得沒了自己的叮嚀就會一團亂。我們習慣了對所有事情做出反應，彷彿這是我們的責任，也是我們存在的價值。但那一刻我發現，或許這一切只是個誤會。

每個人都有自己的學習路徑和解決問題的能力。當我們不在場時，他們依然會用自己的方式，讓生活繼續前進。她靠自己讀懂說明書、想辦法安裝好攝影機，那份成就感，絕對比我直接為她做要來得紮實。世界少了任何一個人，還是會正常運轉，甚至可能運轉出另一種意想不到的風景。我們對萬事萬物的「必須反應」，事實上很多時候並非必要。

回過頭來看，今年過年的這場病，其實是一份很棒的禮物。它讓我學會了「放手」，也讓我學會「信任」。信任這個世界有它自己的節奏，信任身邊的人有處理問題的能力，更重要的是，信任自己即使不對所有事情做出反應，也依然有屬於自己的位置。

這個位置不是世界的中心，而是一個參與者和觀察者。我可以為別人的成功與成長感到開心，而不是遺憾自己沒幫上忙。我可以更專注於當下真正需要我的人和事，就像那一刻，我需要做的不是指導她如何安裝，而是照顧好自己，亦或是去扶穩那把梯子，確保她的安全。這世界沒有我也會正常運轉，別把自己看得太重要；這不是否定自己的存在，而是還給了自己一份珍貴的自由。讓我可以只對自己真正關心的事情，做出剛剛好的回應。

有一陣子，太太為工作上帶來的焦慮感到困擾，我看在眼裡不知該怎麼幫她。後來推薦她抄僧伽吒經；那是一部研究靈學的朋友推薦給我的經文，起初太太只是半信半疑地試試看，沒想到，抄了一段時間之後，她的行為慢慢出現了變化。

她開始主動看YouTube上心理師討論職場心理調適、人生工作意義、財務自由和投資的影片，也主動拿起書來看，甚至還會推薦別人閱讀。那些書的內容，大多是關於如何放下焦慮、職場應變。我看著她從原本的鬱悶，漸漸變得願意學習並主動分享，甚至慢慢能夠把一些事情看得更加透徹，覺得很意外也很欣慰。

我自己在痛苦困頓的時候，也會拿起筆來抄寫此經。說也奇怪，每次抄完，都帶給我一些力量。家中長輩常講：「思想改變行為，行為改變習慣，習慣改變命運。」我覺得抄經，或許就是那個為思想注入能量的起點。

這部經文的知名度不高，我曾請AI確認，它告訴我這部經確實是大乘佛經，沒有問題，惟有些佛教論述上主張因為抄這部經有「重罪輕罰」的效果 (意思是有點像是走捷徑?)，不符合佛家承擔業力的精神，因而不鼓勵；我猜測或許因為此緣故所以知名度不高吧。

但對我來說，抄經不是為了逃避因果，而是帶給自己一些力量，給自己一個安靜下來的機會。在自己抄了之後感覺有幫助的情況下，現在我幾乎逢人就推薦這部經，無論是心煩意亂，孤苦無依或是生了重病的人，我覺得都可以試試看。我甚至曾經送一本經給太太的老闆，因為他當時的狀況真的很辛苦。後來我太太勉強幫我送了，說「沒辦法是我老公堅持的」。

母親曾說過，幫助人不一定要給錢，一個觀念/心念的改變，命運就改變了，意義更深遠。後來想想，推薦抄這部經，或許確是我能為他人做的最大幫助與祝福。因為我對這部經的信任，幾乎到了視為珍寶的程度。在這邊把這部經文推薦給你，希望對你的生活/人生有益。

P.S., 這部經文的手抄本我都是在天橋印經處這邊買的

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有一陣子，幾位好戰友一個個在公司最好的時候離開。那時候公司要錢有錢、要人有人，前景好到不行。他們卻選擇在最高點華麗轉身，我羨慕他們的灑脫。又一陣子，在公司的發展不那麼順利，甚至自己得負責留守熄燈的時候，難受的浮現一個疑問：奇怪哩這不是第一次了。怎麼我在幾乎每個組織都要經歷這種「盛極而衰」的落寞，莫非是我帶賽？

往深裡想，事實上有些團隊我進去時他們還在爬坡，我陪他們爬到山頂；有些團隊我進去時已經在高峰，結果我在的時候他們又衝了一波新高；有些則是我從草創期就跟著，看著他們從小到大、後來又從強到弱。真相其實很無聊：只要你在一地方待得夠久，你就一定會看到它走下坡。辦公室會熄燈，群組會沉寂，巔峰會變成低谷。這跟自己有沒有帶賽無關：這就是宇宙的運作方式。

想通這一點之後，突然覺得輕鬆很多。人生的聚散本就有它的因緣，緣分到了就聚，緣分盡了就散。不管是人的生命、公司/社群、還是國家社稷，沒有任何東西是永恆的。唯一不變的就是改變本身。只有宇宙是永遠的，在那之中的都是過客。可過客也有過客的價值。我們在某一個時間點活過、走過，那片刻彈指之間的時光，就是我們的永恆。那些學習、成長、人際連結、共同創造，不會因為因緣散去就變成零，這些記憶已經長在我們身上了。也正因為一切都會消逝，我們才能學會珍惜。這不是消極，而務實的樂觀。人會珍惜健康，是因為生過病；會珍惜工作，是因為失業過；珍惜平靜，是因為經歷過混亂。珍惜這種能力，或許就是要靠失去練出來的。

所以有些朋友選擇在巔峰離開，我選擇留下來看完整個下坡，兩者都是智慧，只是學到的東西不一樣。前者學會了放手，後者學會了承受完整週期。重點不是哪條路比較好，而是自己能否看清楚「無常」二字。只要看到了，就會開始珍惜。不是死抓著不放，而是真心感謝。感謝這一段相遇，感謝這一段時光，感謝自己曾經在裡面活過、努力過。

想通這件事的時候，一開始覺得有點不知所措，有一點無所依之感；後來覺得鬆了一口氣。我告訴自己：這樣很好。會結束，所以才可貴。這就是人生，是宇宙的邏輯。如果你最近也經歷了某個結束，可能是一份工作、一段關係、一個夢想的落幕；不妨停下來問問自己：我在那段過程裡學到了什麼？那些東西沒有人能拿走。它們是你最實在的財富。最平凡的、沒病痛、能工作學習、能愛能被愛的日子，就是最珍貴的時光。

最近去大埔鐵板燒，習慣性地看了一眼發票。媽呀兩個人四百多，我愣了一下，記得唸書的時候吃只要兩百出頭。過去總覺得現金是最安全的東西；工作賺錢、存進銀行。但這幾年通膨像一隻看不見的手，把自身購買力一點一點抽走， 所有東西都變貴的情況下已到了不可忽視的地步。

過去的我總覺得現金為王，不論牛熊市最穩的都是放現金因為「不會賠錢」。

但後來往深裡想，現金其實只是眾多「投資標的」的其中一個選項。我們每個人每一天都在做選擇：要把手上的現金變成股票、房地產、債券，還是變成某個你喜歡的東西。關鍵在於，長期來看，會增值的資源才值得我們持有；會不斷貶值的，就應該避開。最近通膨就是現金大幅貶值的最好例子：當所有人手上資產（像是房產、股票）上漲時，死守現金，其實就是看著自己的購買力被剝奪。放債券可能好一點，但也只是比通膨稍微不痛而已。真正的核心觀念是：我們不能把現金當成唯一的「價值載體」。

後來體會到，價值其實來自「資源的分配權」，而不是來自於金錢本身。金錢就像遊樂場的點數；遊樂場的設施是有限的但要分配給所有人使用，因此我們用點數來決定誰可以玩哪個設施。但------重點不是你擁有多少點數，而是你的點數相對於其他人來說是多還是少。這就是我所謂「資源的分配權」。資源與資源之間可依其價值互相轉換，而現金說白了只是同時作為計價單位的，其中一種資源。

那麼，什麼是價值？

第一，它本身有用
或者
第二，它能產生現金流；
或者
第三，人們相信它有價值（像是迷因、信仰、或單純的喜歡）。

長期來說，具備上述任一屬性且又相對限量的資源，往往比現金更有價值；因為現金只會越來越多（溫和通膨的必要性，又或者政治因素造成加速），但真正有價值的資源卻不一定會快速增加。因此現金相對於其他資源必然貶值。雖然資源的「報價」會有短期波動(來自市場情緒或新資訊傳播的時間差)，但只要認清貨幣供給長期不會緊縮，我們就能利用超買或超賣的時機，在相對有利的價格上買入更多好的資源。

回頭看這段心路歷程，我最大的轉變是放下了「現金至上」的執著。現在我會問定期檢視自己手上的資源(包含現金本身)，長期來看是會增值還是貶值？真正的關鍵在於去用一個更廣義的角度看待投資：我們不是在「賺錢」，而是在「不斷與世界進行價值的交換」，為自身積累「有價值的資源」，使能夠「在必要時去交換成自己喜歡/需要的東西」。這個世界持續在印鈔、釋放新的點數，那些握有價值資源的人，最終往往能從這套資源分配的遊戲中受益。理解這一點，人就不會再盲目守著現金，而是學會在資源特價時，去逐步買入那些真正值得長期擁有的東西。

我對爺爺(我們都叫他阿公!)的印象已經很模糊了，但有一件事我始終記得；他是當地望族，人盡皆知的大地主，卻異常節省。明明家裡經商發跡，不再窮困，他依然維持著過去的習慣：電燈能不開就不開，沒人的房間絕對要關燈，用水用電處處講究。小時候我不懂，後來猜想，或許是因為家人成長過程中所受的訓練，從物資匱乏、貧窮當中走過的人，骨子裡留著那份警覺。

爺爺的節儉傳給了整個家族。我的叔伯輩經濟相當寬裕，卻為了省停車費，願意走很長的路或是直接不開他們的豪車/名車，堅持大眾運輸。而我父親更有一套自己的省錢哲學：買東西一定要等特價，折價券絕不能浪費，他甚至知道哪個菜攤的菜便宜多少錢、這家雞肉貴但那家豬肉便宜。早期大賣場剛進來時，會頻繁去萬客隆搬貨，後來大賣場壟斷變貴，他就果斷轉向。在這樣的教育下，我去餐廳不敢點飲料，因為餐廳裡面的飲料太貴，有水就喝水；去電影院不敢買爆米花，因為外面買便宜多了；走進便利商店就像做錯事一樣，心裡直冒冷汗，因為從小的教育「便利商店的東西都很貴；可樂買一箱放家裡多划算，幹嘛買單瓶被貴到？」

這些習慣跟著我長大。很長一段時間，我連花自己的薪水都覺得渾身不舒服。買貴了，就像做錯事。就算後來經濟條件變好了，稍微高一點的消費還是總讓我焦慮。我很驕傲從小的節儉教育教會我不浪費，雖然這同時也為後來不同的人生階段帶來限制。

何謂限制？限制就是當我需要花錢節省時間的時候，我無法理性判斷，因為我總覺得不舒服，覺得很浪費，或是全身的細胞會叫我花幾個小時比價、找折價券、跑不同店家，只為了省那幾十塊。理性告訴我，這些時間拿去做其他事可能更值得，但情緒上很難過去；情緒無法理解時間也是成本、彈性與方便也是價值，或是選擇好東西因為耐用與低維護也是一種節省。

意識到這一點後，我開始練習改變。改變自己並不容易，每一次說服自己「這筆錢該花」，都要對抗從小累積的情緒與潛意識。但我發現，隨著一次次鍛鍊，狀況慢慢改善了。我能夠看得到那個限制，但也能分辨什麼時候是理性的判斷、什麼時候只是被情緒牽著走。我能夠告訴自己「不舒服沒關係，一次次的不舒服到最後慢慢就會舒服了」，要讓理性之光引領自己不斷優化，每一天都要比昨天做得更好。

這條路還在繼續。我不會說我完全擺脫了家庭教育的影響，也不認為節儉是錯的。我只是慢慢學會，在「不浪費」與「不被限制」之間，找到自己的平衡。

我有時候會想，當AI的智力全面超越人類之後，我們還需要工作嗎？

工作對於大多數人而言，不只是薪資單上的數字，也定義了「我是誰」。醫生、研究人員、老師、工程師、領班人員、業務、外送員、助理… 這些不只是職業，更是我們向世界展示的臉孔與身分認同的一部分，自古以來整個社會的運作也建立在人類作為生產引擎的基礎上，但現在，這個基礎正在崩塌。

當AI的智慧開始在診斷、教學、程式設計上展現出超越人類的精準與效率時，這張我們依賴已久的身份地圖，正逐漸褪色。我們曾經相信，舊的工作消失，總有新的領域可以遷徙。但這一次，AI取代的不是某項技能，而是人類作為「認知主體」的傳統王座。當「思考」這項核心能力不再是我們的專利，市場未來的走向，或將不再需要我這顆「人腦」。

這個認知曾經讓我感到恐慌，直到我想通：

或許這正是人類回歸本質的契機

如果我不再需要靠工作來證明自己的價值，那我到底是誰？我發現，那些 AI 永遠無法取代的，恰恰是最人性化的部分。例如：愛與被愛的能力與需求，建立真實關係的能力與需求，承擔責任的勇氣，還有身而為人的意志與選擇，當然，還有各種缺陷與不完美。

未來的我們，可能不再是一名「工作者」，但仍然可以是某個社群的情感支柱，一個家庭的溫暖來源，一種文化的傳承者，或者純粹就是一個認真生活的人。你我的價值不再體現在產出效率上，而是存在本身。

有人擔心沒有工作的世界會讓人類陷入空虛，但我更願意相信，這可能是人類第一次獲得真正的自由。當AI接手了文明的運轉，我們終於有機會專注於回答那個最根本的問題：

我想成為什麼樣的人？

或許大多數的人仍會選擇工作，只是到時候會有比現在更多的人，不再為了錢工作，而單純只是為了生活的樂趣、展現自我，抑或是無私無畏的開創。

AI時代的真正挑戰，或許不是技術的革新，而是我們能否在沒有工作的世界裡，重新找到自己。當AI接手了文明的運轉，我們或許能第一次真正自由地去探索，如何成為一個更完整的人。這不是失業，而是我們這個種族的一次「昇華」。焦點將從「我該如何賺到更多的錢」，轉移到情感、社群、連結、身體與存在意義的疆域，去到過去所有世代的人無法想像的地方與榮景。

當沒有了工作，我又會是誰，我們又會是怎樣活著的一種生物呢？

對未來的思考，還在繼續...

不久前，我腦中忽然有個疑問。樊登出了一本書叫《主角模式》，我忍不住想：為什麼沒有人寫一本《配角模式》呢？

曾聽說這世上只有 1% 的人能夠領導眾人，剩下 99% 的人都是被領導的... 用腳趾頭想也知道，自己就是那 99% 芸芸眾生中的一員。小時候，我也曾幻想自己是主角，懷抱著各種英雄夢想；但長大後越活越明白，沒錯!! 我就是個配角。接受這個事實需要一段過程，可當真正想通了之後，我發現當配角其實沒什麼不好。

這讓我想起母親小時候常叮嚀我：「要好好唸書，不然以後大家考上好學校而你沒考上，這段時間你書就白唸了，白白花錢花時間去當別人的伴讀的概念。」當時覺得這句話有點刺耳，但長大後仔細想想：什麼叫好學校，就算好學校也有排名之分，更不用說在學校裡也還有排名了... 只要有人考得比我們更好、表現更傑出，那相對於那些人，我們是不是也算是當了別人的伴讀呢？若要這樣想，那除了最優秀的那群人比較像是想像中的主角之外，大多數的我們不都是陪襯嗎？

就像遊戲裡的 NPC（非玩家角色），主角破關時，我們在旁邊搖旗吶喊、幫點小忙，或者偶爾被踹兩腳，讓主角賺點經驗值。雖然角色設定是路人甲乙丙丁，但我認為身為平凡人依然有一個選擇：當一個「快樂的 NPC」，活在自己的世界裡，過得開心就好。

正因為如此，我才會覺得，應該要出一本《配角模式》。不是教怎麼爭取主角，而是教人家如何當一個稱職又快樂的配角，把配角的人生過得多采多姿，讓自己感到滿意。分享配角的一生該怎麼過，這樣的書，或許對身為大多數的我們來說，更有指導意義。

這個想法其實源自於我不久前寫的〈不要比較與計較，事情就不會難〉的第一集：「人終究還是有所不同，當我不再和別人比較，日子就變簡單了。」沒想到這篇文章在朋友圈引起不少迴響，紛紛分享自己的經驗，更多的是打氣與鼓勵。讀著那些回應，我很感動，也想了很多。

說到底，當個配角其實挺好的。不和別人比較，日子確實比較愉快；少一點比較，就少一點焦慮。或許有人會說，完全沒有比較和焦慮，要堅持優秀的表現會比較困難。但我相信，只要好好把生活過好，沈浸在自己喜愛的事情當中，我們的表現終究會一天天成長，每一天都比前一天更進步。這樣的配角人生，誰說不值得好好過呢？

今天早上，我坐在電腦前，看著螢幕上那些AI生成的程式碼，突然有種強烈的無力感。

過去幾個小時，我不斷地對AI下指令，它也勤奮地吐出大量程式碼。但當我試著運行這些成果時，卻發現處處都是問題；功能不對、流程混亂，甚至連最基本的操作都無法完成。我必須花費更多時間去理解它到底在想什麼，去釐清那些它沒說清楚的設計邏輯。整個過程就像在迷宮裡打轉，明明感覺一直在前進，最後卻發現自己根本沒走出多遠。

就在這個崩潰的瞬間，我突然想通了。問題不在於AI不夠聰明，而在於我自己。

我開始反思，如果今天請了一個外包工程師，我會這樣做嗎？我會對他說「你先做做看，我最後再看結果」嗎？當然不會。那樣做等於是在浪費彼此的時間，做出來的東西可能完全不是我要的，過程中還做了許多不必要的功能，最後雙方都很挫折。

於是我領悟到，在與AI協作的過程中，最關鍵的第一步，是必須先釐清自己到底想要什麼。具體的成果應該長怎樣？輸出是什麼？使用者操作流程和行為反應應該是什麼模樣？甚至，在AI開始動工之前，就應該跟它溝通清楚，確保它理解我的需求，也確保我理解它理解了我的需求。

這樣的覺悟讓我重新思考工作方式。我意識到，所謂的效率提升，不是讓AI不停地忙碌產出，而是讓每一次的產出都能精準命中目標。就像開車一樣，如果不知道目的地在哪裡，就算油門踩到底，也只是加速迷失方向。

我同時也在摸索更細緻的做法。我自己是比較傾向迭代式開發；先設定一個明確的小目標，完成後檢視，再設定下一個。這種方式最能確保品質逐步提升。但實務上，這樣做也可能讓自己成為整個流程的瓶頸，畢竟每一次迭代都需要我親自確認方向。

不過無論如何，有一個原則是確定的：交付成果必須抓得很清楚，在做出來之前最好就自己先「看見」。它可以是一個完整的大功能，也可以是一個微小但具體的步驟，重點是雙方對這個成果的認知必須一致。在這個Vibe Coding的時代，如果身為發起者的自己沒有把方向抓清楚，那麼AI就像一個熱情但迷路的部屬，每天說要做這做那，到頭來卻沒有一個東西真正能用。

真正的效率來自於清晰的目標，而不是盲目的產出。當我能夠清楚定義「要去哪裡」，AI才能真正成為幫助我到達目的地的得力助手，而不是讓我迷失在程式碼叢林裡的另一個麻煩。

最近發現有了AI以後，工作效率雖然大幅提升，但有些網上的朋友卻陷入了一種奇怪的循環，會忍不住去「清Backlog」，把那些陳年待辦事項挖出來一項項消滅，或是自主地去「Build」一些本來根本不會去做的專案。效率是提升了，但也變得更忙碌了。而那個永恆不變的真相是：待解決的問題與可能實現的新功能永遠大過我們能夠處理的量。

結果就是變得更忙，卻沒有創造出多少真正的價值。我不禁開始思考：做這些事有商業影響力 (Business Impact) 嗎？或者，至少對我們的人生目標產生了什麼樣的幫助？如果答案是否定的，那我們到底在忙什麼？感覺就像在AI的加持下瘋狂往前衝，只是那條路，通往的是 nowhere。

這件事讓我深刻體會到AI的出現，並不代表我們應該去做所有「本來不會做」的工作。很多時候，我們只是被「效率」這兩個字迷惑，掉進了一個思維陷阱。那些專案，如果沒有AI，我們根本不會想去碰，因為它們對核心目標毫無貢獻。但正因為工具出現了，我們會莫名地覺得「應該」把它們處理掉。然而，不需要做的工作，從第一天開始就不需要做，這個本質並不會因為任何科技的進步而改變。

尤其是工程師或知識工作者，因為天生追求效率與最佳化，特別容易中招。我們會不自覺地把「把事情做完」當成「把事情做對」。但真正的關鍵，從來都不是「如何做得更快」，而是「為什麼要做」以及「不做又會怎樣」。如果我們只是為了使用AI而AI，為了能使AI無時無刻忙個不停而讓我們有生產力的錯覺，這不過是用更華麗的方式在原地空轉。相反地，如果我們能清醒地意識到，此刻的投入是為了策略性的學習、實驗，或是累積某種核心能力，那麼即使成果有限，這個過程也具備它的價值。重點在於，我們必須是有意識地選擇，而不是被動地被工具牽著走。

因此，在我們興奮地想要用AI來達成所有我們想做的一切之前，或許該練習做個「減法」。把AI當成一個聚焦的放大鏡，只用在那些真正重要、能帶來深遠影響的工作上，讓它幫助我們做得更快、更好、更深。而對於那些本來就無關緊要的任務，還是果斷地忽略它們吧！別讓科技的便利，成為綁架我們時間與精力的枷鎖。畢竟，人生的目標不是一張長到看不見盡頭的待辦清單，而是能在完成真正重要的事情後，心安理得地享受那片刻的悠閒。我認為一個人能夠在紛擾的生活中這樣清醒地選擇，比什麼都重要。

幾年前，我們社區地下室的蚊子突然全部消失了。不是噴藥，不是點蚊香，而是有人拿了一塊布，蓋住了排水溝。很長一段時間，大家都不知道是誰做的，只覺得「有高手在默默研究」。直到最近新一屆管委會主委夫婦上任，我才聽說，那塊布就是他們還在「平民百姓」身分時默默貢獻的。這件事在我心裡埋下一個疑問：為什麼幾十個住戶每天被叮得滿身包，卻只有他們兩個人動手？

後來他們當了主委，開始處理更棘手的問題。社區車道長期被占用，大門關不起來，他們架警示裝置、裝防撞桿、跟鄰居反覆溝通甚至抗爭，最後換了新大門。每一件事都是吃力不討好。有人說：「主委的老公在特力屋修繕團隊工作，懂水電啦。」但我認為重點不是懂不懂，懂水電的人多的是，但願意主動做出一些改變與貢獻的人，有幾個？識別這種人的關鍵不在「能力」，而是「選擇」。選擇跳出來，選擇承擔，選擇做那些別人不想碰的事。

這讓我想起一個更大的圖像。一個社會的建立與持續進步，靠的就是這極少數的「建造者」。當有他們在的時候，新制度會建立，問題會被解決；當他們消失或被打壓，一切便開始敗壞。很多國家、公司、富裕家族最終走下坡，不是因為沒資源，而是因為沒人願意主動擔責。我們社區就是一個活生生的例子。

我的結論很簡單：如果你身邊也有這樣的建造者，請支持他們。有時候一句「辛苦了」、「謝謝你」，分量遠比想像中重。保護他們、珍惜這種人，因為沒有這種人，我們的地下室只會繼續餵蚊子，車道只會繼續被占，大門永遠關不上。這個道理，放諸社會皆準。

《活俠傳》破關的那天晚上，我盯著存檔畫面發了很久的呆。

這款武俠RPG打著「高度自由的分支敘事」的招牌，我的每一個決定都會改變故事走向，沒有標準答案，只有一路走來留下的腳印。我扮演唐門一個無名的外姓弟子，從被人看不起開始，一步步經歷背叛、掙扎、選擇，最後走向一個我自己也沒預料到的結局。

跑完片尾名單後，我依著遊戲的多周目設計，本能地想開二周目。好多分支沒看過，這麼多結局沒解鎖，當然要試試「如果我當初選另一條路會怎樣」，以及享受二周目帶來的技能加給。

但當我按下「新遊戲」，準備覆蓋存檔的那一刻，我突然猶豫了。

我發現自己其實很不想玩二周目。

原因很簡單：一周目裡那些人物對我的態度、那些關係的累積，已經是一條完整的故事線了。葉雲舟為什麼願意把妹妹託付給我？因為我在那個關鍵時刻選擇了站出來。小師妹為什麼會在我難過時默默拍拍我？因為她看到我為掌門的決定真心痛苦。三師兄為什麼願意幫我說話？因為我每一次的努力他都看在眼裡。

這些都不是「完美選擇」的結果。事實上，在遊戲中我犯過錯，錯過時機，甚至有些局面我從頭到尾都無能為力。但正因為如此，那些信任和陪伴才顯得更真實；因為它們是建立在「當下的我」所做的一個個不完美的決定之上。

如果我去玩二周目，我勢必會改變某些選擇。但改變選擇的同時，我也在摧毀那些已經存在的連結。一周目的葉雲舟、小師妹、三師兄，他們與我之間的關係都是基於那個特定的人生軌跡。一旦我重來，那條軌跡就不復存在了。我會得到一個「更好的結局」，但那個結局裡的人，已經不是原來的他們了

這就像既使在想像中被給予選擇，我也很清楚自己不願意為了「更完美的結果」而去改寫自己的過去一樣。但生命的價值，恰恰在於它的不可逆轉。

有人可能會問：你對一周目的結局滿意嗎？老實說，相當不滿意。完全就是一個美麗的悲劇的狀態。按照玩遊戲的標準來說，我離「最好結局」差得十萬八千里...。但我並不後悔。不是因為我自認為每一個選擇都正確，而是因為每一個選擇都是我在當下真心認為該做的。有些選擇救了人，有些選擇失敗了，有些選擇的結果我根本無法控制。但無論如何，那是我在遊戲中活過的人生。

而活著這件事的意義，從來不在於「完美」，而在於「真實」。

如果我玩二周目，我會帶著對一周目的記憶去做出「更聰明」的選擇。但那樣一來，我就不再是那個一無所知、只能憑本心做決定的外姓弟子了。我會變成一個作弊的玩家，一個知道劇情走向的旁觀者。那樣玩出來的二周目，永遠不會有一周目那種手心出汗、心臟狂跳的真實感。

所以我決定不玩了!!!

不是因為遊戲不好玩，恰恰相反，是因為它太好了。好到讓我覺得，那個不完美的、充滿遺憾的、卻完全屬於我的一周目，值得被完整地保留下來。

有些故事，最好的結局就是讓它停在這裡。不需要讀檔，不需要重來。只要偶爾想起，那些定格的畫面都還在：師門的溫暖、江湖的情與義、小師妹掌心的溫度、快意恩仇的的戰你老母，還有最後那個讓我久久無法忘記的結局。

我不會玩二周目。

因為一周目就已經足夠了。

(P.S., 我是不是年紀大了？印象中小時候玩電玩雖然偶爾也會重視真實感，但很多時候都是S/L大法打到完美結局才開心的...)

最後附上我一周目的遊戲歷程(內含遊戲劇情劇透)供有興趣的讀友當故事書看

總之，我認為活俠傳是個遊戲方法簡單，過程中帶來許多感動，讓人想到小時候玩過的許多劇情很棒的老RPG (例如軒轅劍系列、仙劍奇俠傳、金庸奇俠傳...) 這邊也推薦給喜歡劇情向RPG遊戲的朋友!!

我一直在思考「比較」這個命題，而前陣子發生的一件事，讓我對它有了更清晰的洞察。

我身處的工作環境，匯集了許多能人異士。他們做事效率極高，總能快速產出令人驚豔的成果，每次的展示都像是一場精彩的演出。我身在其中，心情其實很複雜。我喜歡這種高手如雲的環境，因為它能驅使我不斷學習、向上提升，這也解釋了我為何總是選擇待在強者身邊，而非在小圈圈裡當第一。但與此同時，巨大的壓力也隨之而來。看著身邊或網路上那些遙遙領先的高手，我不禁會想：「為什麼他們做什麼都這麼容易？為什麼我做什麼都這麼辛苦？」

理性來看，這其實是一個典型的「認知偏差」。這個偏差來自於人類觀察視角的本質限制：我們永遠無法完整地看見他人的生活全貌，能看到的只是他們在舞台上發表成果的瞬間，是他們人生中不到百分之一的「高光時刻」。至於那百分之九十九的時間，他們是如何在幕後努力、犯錯、遭遇挫折、感到困擾，我們一無所知。

相反地，我們對自己生活的觀察，卻是全天候、無死角的。我們對自己的辛苦、掙扎與失敗，有著最深刻的體會。因此，當我們用「別人的高光時刻」與「自己的努力過程」進行比較時，得到的結論必然是扭曲的。我們會誤以為別人的成功是輕而易舉、天縱奇才，而自己的道路則充滿了艱辛與愚蠢。這完全是一種因觀察資訊不對等而產生的錯誤判斷。

事實上，合理的推論應該是：我們與他人並無本質上的不同。任何一個令人稱羨的成果，背後都積累了等量的付出與苦難。成果越耀眼，其背後所承載的汗水與淚水也就越厚重。因此，要打破這種無謂的壓力，我們需要做的，是對自己進行「平衡報導」。提醒自己，每當看見他人的成功時，要主動補上那段看不見的努力過程。這不僅能讓我們的心態更平衡，也能讓我們更客觀地看待自己的成長路徑。

「別選熱門科系。」小時候前輩這樣告訴我：「等你畢業，熱門早就冷了。」

那選什麼？「選你真正喜歡的事---那種沒人付錢你也想做的事。」

理由很簡單：選喜歡的，最壞的下場是「至少我過得很開心」。選熱門的，最壞的下場是兩頭空---沒錢，也不開心。

好像有點道理。

但直到不惑之年我才明白，熱情的真正價值不只是下檔保底，而同時也是上位的關鍵，是與他人之間的最終差異化/競爭力之所在。

最近跟找工作的朋友聊，很多人發現自己以為的「技能」其實只是「工具」。當 AI 用一行 prompt 就能產出前端介面，他原本引以為傲的寫 code 能力突然不再值錢。剝掉工具外殼，剩下的是更根本的東西：你能不能清楚表達需求、敏銳判斷好壞、說「這不夠，再改」。

當 AI 把每個人的產能拉到新的基準線，差異化從哪來？目前我唯一的答案是：熱情。

AI 很理性而且懶惰，做到「夠好」就停。它不會主動想到要為一個你在意的細節多花兩小時。但如果你真的熱愛，你會執著地想方設法地要求他多走很遠很遠的路。

這些「多走的路」，AI 不走，沒熱情的人不走，只有你能夠領導著自己、他人與AI走；在 AI 時代，這就是差異化最大的來源。所有你在這份熱情之上疊加的技能、經驗、品味、判斷力；那些才是真正屬於你、不會被替代掉的東西。其他知識與工具級別的能力，AI 遲早都會吃掉。

當每個人都逐漸因為善用 AI 而變成無所不能的超人的時候，這個特性將逐漸變得亦發清晰可見。

因為一直以來做任何事的前80%門檻，其實只要勤勞、聰明、方法對就能達到。真正拉開差距的是最後20%，是那些沒人要求、多數人覺得沒差的細節。只有真正熱愛的人才會執著到這種地步。

所以「找到熱愛的事，然後去做」在這個時代已不再是老派雞湯。它不只是讓你開心的 soft skill，而是在新世界持續創造價值的 hard strategy。

當然，這只是猜想。也許未來 AI 連「熱愛」都能模仿。但對於吾人來說，就算猜錯，只要選的是我們熱愛的事，下檔還是童年版本的那個答案：至少自己是開心的。風險已然鎖住。

選熱門的，下跌趨勢時或將兩頭空。
選喜歡的，上檔帶來差異化，下檔還有開心做為保底。

這算盤怎麼打都划算。

有次和一位同行朋友深談，觸及了一個許多中階主管都曾面對的棘手問題：「越級指揮」。當公司的高階主管直接聯繫、交代任務給我的部屬時，我該如何自處？

我發現，面對這種情況，主管們的態度很兩極。我的朋友自己比較豁達，他認為讓溝通鏈條縮短並非壞事，部屬本該有能力應對多方指令，而他則樂於扮演輔助角色。然而，他也觀察到，更多中階主管在這種時候會感到「被架空」；當部屬開始懷疑你的權威，心想：「我聽大老闆的就好，何必聽你的？」這種不被信任的感覺，會嚴重打擊管理職能，讓人充滿無力感。

究竟哪種想法才對？我認為這沒有標準答案，很大程度上取決於「團隊文化」。每個團隊都有其默認的遊戲規則，懂得「讀空氣」、適應文化，才能避免做出格格不入的行動。

但當組織文化沒有明說時，我完全理解那種不舒服的感受。這背後，往往牽涉到一個關鍵因素：自信心。坐上管理職，不僅是職責變重，更意味著身分認同的轉變。許多剛從專業崗位（如工程師）晉升的主管，可能尚未具備足夠的團隊領導、信任建立與任務分派的技能。當你叫不動人、團隊默契不足時，自然容易信心不足，甚至懷念起過去單純做事的快樂。

「越級指揮」像一面鏡子，照出了中階主管的自信與能力狀態。如果發現自己或團隊同仁正為此所困，我認為高階主管不能袖手旁觀。他們有責任適時提供指導、教練與支持，幫助中階夥伴看清自己的盲點，有意識地培養所需技能。很多時候，人會自己看不清的問題，但只要透過有經驗者的指引，就能找到成長的路徑。

因此，與其糾結於「越級指揮」是否該發生，我更傾向於將它視為一個檢視與提升的契機。公司若能同時做到兩件事，局面將會不同：一是高階主管對於中階主管的主動賦能與培育；二是中階主管積極累積經驗、培養溝通與領導力，逐步築穩自己的信任基礎。團隊管理是一趟漫長的修煉，唯有正視問題、持續學習，我們才能在職階轉換中找到自己的定位，帶領團隊走得更穩更遠。

我必須承認，我是一個很愛比較的人。

這就像一個如影隨形的習慣，總是不自覺地把每個人的身上的優點收集起來，然後回頭審視自己的不足覺得相形見絀...。在公司裡，我的「比較清單」長得驚人：A同事寫程式的功力我望塵莫及，B同事的管理能力讓我佩服，C同事的報告總是那麼精采幽默，D同事的投資眼光真是精準。往上看看，老闆懂得永遠比我多；環顧四周，那些才華洋溢、人見人愛的同事，彷彿天生自帶光環。

無所不在的比較，其實從小就開始了。學生時代，誰誰誰考上了台大，誰誰誰唸的是明星科系，而我不是，就感覺自己矮了一截。長大後，比較的指標自然變成了收入。我甚至發現，現在的(網路)新聞特別喜歡報導哪些明星產業/公司分紅發多少，哪些職業多會賺錢；對我來說，想辦法避開這種資訊，反而成了保持幸福感的關鍵技巧之一。

我心裡清楚，這種比較一點也不理性，但它就像是寫在我們基因裡的原始碼，是演化而來的本能。雖然出於理性的訓練，雖不至於讓這種情緒影響到我的行為，但我仍常得花力氣去陪伴、消化那個因為比較而感到不舒服的自己。

尤其是在踏入一個全新領域的時候，那種落後別人的壓力感特別沉重，壓得我有點喘不過氣。這兩年生程式AI發展巨快，在Threads看到各路人馬都快速的向前進步，更是讓人心驚不已，每個月都有新的革新，過一季即恍如隔世。

直到有一天，我聽到一句話，它像一道光，瞬間照亮了我心裡那個陰暗的角落：

「不要去比較或是計較，事情就不會難。」

我反覆咀嚼這句話，慢慢有了自己的體悟… 是啊，每個人的成長軌跡都是獨一無二，終究還是不同的。就像樹木的年輪，各有各的紋路。過去我總糾結的這種類似「應屆考取」的人生路徑，只不過是眾多偶然中的其中一個可能性罷了。

當我開始把這句話放在心裡時常提醒，神奇的事情發生了。那種想跟別人比較的衝動，真的減少了很多。

當我看到身邊的人都在往前衝，心裡又冒出「FOMO」（害怕錯過）的焦慮時，我會輕輕告訴自己：

「沒關係，不要看別人，我只看自己。」

專注於正在做的事，專注於自己真心感興趣的工作，問自己是不是比昨天做得更好，以及是不是從中感受到快樂。別人跑得比較快，那是因為他們或許比我更早出發。但他們的步伐，並不影響我沿途的風景，和我最終能抵達的地方。

更何況，當我們看著前方那些跑得比我們快的人而感到焦慮時，不妨回頭看看。在我們身後，還有多少還在學校裡努力奔跑的莘莘學子？相比之下，我們已經跑得很遠、很久了。但未來他們之中，有很多人肯定會遠遠超越現在的我們，做得比我們更出色，甚至變成參天大樹；他們可能來自名校、學店、或是只有高中職畢業。所以，比較真的沒有終點也沒有任何意義。

現在的我，還在練習；練習不去比較，不去計較。只是專注地做身為平凡人的自己該做的事，也去做自己真正想做的事。

因為我發現當我能夠把視野從別人身上，收回來放在自己身上時，一切真的就變得比較容易了。

有時候我會覺得我們身處的這個世界，就像是一座巨大無比的「遊樂園」，在這座遊樂園裡，「資本主義」就是它的基本營運規則。而我們口袋裡的「錢」，就是在園區裡才能使用的「點數」。

這些點數可以用來做什麼呢？

• 你可以拿去「禮品店」（也就是現實中的商店），兌換你想要的東西。

• 也可以用它來「請別人為你服務」，享受各種設施。

• 當然，還能用點數去報名參加園區裡各式各樣的「遊戲」或體驗。

後來我讀到一本書上說，當你了解每個人走進這座遊樂園時，手上「一開始擁有的點數本來就不一樣」，你就不會因為別人玩的遊戲跟你不一樣，而感到心理不平衡。畢竟，來遊樂園是為了讓自己開心，不是為了看別人玩什麼而羨慕嫉妒，對吧？

更有趣的是...

• 有些遊戲中，玩得厲害的人，不僅能獲得點數，還有獎品。

• 那些遊戲裡，某些遊戲給的點數很多，有些給得很少，甚至有些遊戲玩了半天，什麼點數都沒有。

• 當然，也有些人會靠著作弊，或是玩一些「特殊」的遊戲來快速累積點數。

但重點來了，擁有超多點數，就代表他會玩得最開心嗎？我覺得不一定。因為快樂，其實和點數的多寡沒有絕對的關係。畢竟，我們去到一座「遊樂園」的最終目的是玩得開心，成為「游樂園點數排行榜」的第一名，未必真的有多重要吧？

當看到別人都在排隊，就跟著去玩各種自己其實沒那麼喜歡的遊戲，只為了賺取更多的點數。這真的是你想要的嗎？

• 或許有些人能在某些遊戲當中獲得快樂，但並非人人如此，每個人終究還是不同的。

• 而你真正想要的遊樂園體驗，或是理想中的那趟旅程，或許也根本不需要用到那麼多的點數。

如果在賺取點數的過程本身，不能讓你感到快樂，那你恐怕將因為盲目的追逐點數的積累，反而失去了在遊樂園裡遊玩的意義。更何況，無論如何，當你最後要離開這座遊樂園的時候，這些點數，以及你用點數換來的所有獎品，一樣也帶不走。

所以，我認為最好的情況是，一個人一開始就玩著那些自己本來就想玩的遊戲，然後在這個過程中，「順便」也賺到了點數。這就是一個相當優化的狀態了。

更棒的是，如果你發現，有些你想做的，能夠為你帶來超棒體驗的遊戲，自始自終原來「根本就不需要支付任何點數」。那麼恭喜你！或許你已經找著了，在這座遊樂園裡玩得超愉快的方法。

希望我們每個人都能在自己的遊樂園裡，玩得開心，找到屬於自己的寶藏。

前陣子，母親因為跌倒的關係摔斷了手腕的骨頭以及造成多節的胸椎塌陷，十分嚴重；緊急開刀後仍在康復期需要小心照顧，大約有一個月的時間，連下床都有困難需要旁人攙扶。

很不幸的，不久後又碰到二度跌倒；那一天我因聽到聲響而快速趕到現場，看見她跌坐在地、無助哭泣的模樣，我的心瞬間揪緊。那個畫面像一道閃電，劈開了我習以為常的日常，讓我開始重新審視自己的生活排序。

幸運的是，那次跌倒並未影響到回復的情況。但我將它視為一個來自宇宙的明確提醒：當時自己對於母親的照顧與投入的關注度仍有所不足。許多潛在的風險和該做的準備，因為我們的疏忽而被擱置。這件事像一個專案警報，將「母親的安危」在我心中的優先級，瞬間拉升到最高。

奇妙的是... 當我將其視為最重要的目標，我整個人像是被打開了開關，開始很自然地利用各種AI工具，積極搜尋討論各種復健與居家安全資訊；腦中關於如何改善、如何預防的點子和行動步驟，一個接一個地迸發出來。我不禁自問：為什麼以前我也很重視母親，卻從未想到這些？答案顯而易見：過去的「重視」，只是情感上的在乎，而非行動上的「專注投入」。

這帶給我一個深刻的啟發：當一個人投注足夠的關注與付出時，他解決問題的能力、創新的想法與行動的品質，將會呈現指數級的增長。 我們常將他人的卓越成就歸因於天賦或運氣，但這次經驗讓我明白，那些把事情做得極致的人，不過是比我花了更多時間「想透」一件事，用了更多心力「關注」一個目標。所謂的靈感，是深度專注後，思維網絡被高度激活後的自然湧現。在充滿不確定性的世界裡，這種透過高度關注所產生的全面性思考與準備，正是我們能為自己創造的最大優勢。

回溯童年，家裡曾因出租營業場所，母親與爺爺產生分歧。爺爺認為場所已經出租，生意想怎麼做我們管不著；但母親擔心部分生意型態會讓年幼的我身處危險(當時綁票還很流行)。面對阿公的不以為然，她只問了一句：「如果給你一億跟你換你的孫子，你換不換？」當時，包括我在內的所有家人，都認為母親小題大作。但那日，當我角色互換，成為那個必須為她殫精竭慮的人時，我才終於理解，原來當年那份旁人眼中的「過度堅持」，其實源於母親對我傾注的巨大關注。

原來，對一件事的重視程度，決定了你能為它做到什麼地步。你看不到的細節，想不到的方法，只是因為你還不夠在乎。當我們覺得「該做的都做了」，那往往不是終點，而是因為我們投入的關注，僅止於此。感謝母親，那些年用她超越常人的關注，為我築起安全的童年；這是付出與關注的力量，也是母愛最真實的模樣。

那天，一位許久不見的學妹突然在通訊軟體上敲我。「阿明學長，」她說，「我覺得你寫的東西，應該去試試看 Substack。」

「Substack？」我當時滿頭問號，那是個什麼樣的地方？聽起來像某種地下鐵的站名。學妹神祕兮兮地補充：「上面有很多有趣的人，而且他們相對願意看非主流的東西喔。」這句話打中了我。在這個演算法當道的時代，「非主流」三個字聽起來格外誘人。於是，我抱著姑且一試的心態，踏進了這個陌生的平台，開始了我的探索之旅。

隨著我慢慢摸索，我發現 Substack 的本質遠比我想像的有趣。它是一個源自歐美的平台，核心精神是「訂閱制」。對讀者來說的好處是：頁面乾淨到連一個廣告都沒有，還可以透過留下Email來即時收到最新文章。而對我們這些寫作者來說... 完全免費、不需煩惱主機維護。它唯一會跟你「斤斤計較」的時候，是你開始向讀者收費的那一刻。只有當你開啟付費牆，平台才會從你的收入中分一杯羹。這種模式有點像台灣的方格子（vocus），或是國外的 Medium，都是對內容創作者相對友善的環境。

回過頭看，學妹當初那句「很多有趣的人在看非主流的東西」，確實是引我進門的鑰匙。但真正讓我決定留下的，是這個平台對創作者友善，讓創作者只需專注於寫作本身。雖然我有朋友曾分享「留言有點麻煩，就沒弄帳號了」，這或許是它的小小門檻，但反過來想，這也為讀者和寫作者之間，保留了一種不被打擾的、更深刻的交流空間。在這個喧囂的網路世界裡，這樣的安靜，反而成了一種珍貴。

某次超覺靜坐後，曾有過一段奇特的思考。

老樣子... 在那極度舒適的感覺，舒適到讓我產生那個常見的念頭：好像一切都不再重要了。沒有煩惱、沒有渴求、沒有急著要去的地方與境界。快樂與痛苦，平日糾纏我們的二元對立，在那一刻同時消融。雖然還不到與天地萬物融為一體的境界，但那確實是一種很純粹的自在，一種與我心目中「幸福」的定義：歲月靜好，現世安穩——極其接近的狀態。

在超覺靜坐中，我意猶未盡，甚至不願下坐。這讓我開始思考：既然平日裡透過靜坐，就能如此輕易地進入這樣一個自給自足的幸福狀態，那麼，我們真的需要平常在追逐的一切自以為需要他們才能夠幸福或快樂的東西，或是這麼努力的打發時間嗎？

有位哲學家曾點出一個殘酷的真相：「人的一切煩惱，都源於無法獨處。」我們總是忙著追求樂趣、逃避痛苦、滿足慾望，用無盡的活動填滿生活的每一寸縫隙。這一切，會不會只是因為我們沒有辦法，也不敢面對那個剝去所有標籤和社會關係後，赤裸裸、什麼也不幹的自己？這種無法獨處的困擾，或許正是現代人生活本質上的一種匱乏。

「人類不快樂的唯一原因，是他們不知道如何安靜地待在自己的房間裡。」
(“Tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne savoir pas demeurer en repos, dans une chambre.”)

by 17 世紀法國著名的數學家、物理學家兼哲學家 布萊茲·帕斯卡 (Blaise Pascal), in《思想錄》（Pensées）

超覺靜坐的體驗向我展示了一個事實：我其實可以什麼都不幹，而且還能從中獲得滿足。這種滿足，不依賴於「五蘊」，也就是我們的感官、感受、思想、行為和意識所接收的任何刺激。它是一種從內在湧出的、不需要外求的滿足。靜坐似乎在說：「看，就算你什麼都沒有，你依然可以感到富足。」

當然，這個「什麼都沒有」的前提仍是健康。沒有健康的身體，連坐著都是奢求(我有第一手體驗!)。但當我們擁有最基本的健康與體力時，靜坐提供了一條出路。它是一個最經濟實惠的「休閒活動」；不用花錢，只要一個安全的空間。當你什麼也不能做的時候，就去靜坐吧。能吃飯，能靜坐，有地方遮風避雨，或許偶爾能曬到太陽。當滿足了這些最基礎的條件後，生命中其他一切事物的出現，都成了一種恩賜，一種多得的驚喜。

那次的超覺靜坐像一個思想的火種，為我示現了快樂可以不依附於物質；而獨處的質量，決定了我們生活的深度。如果我們能在獨處中感到安穩，那麼外在世界的喧囂，或許就再也無法輕易動搖我們內心的平靜。